Sua saúde emocional merece cuidado e atenção
Acompanhamento psicológico acolhedor e profissional para fortalecer seus recursos emocionais e lidar com a vida com mais equilíbrio e leveza.
Psicóloga com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental
A psicoterapia não é apenas para momentos de crise, mas também para quem deseja se desenvolver, se conhecer melhor e viver de forma mais saudável e feliz.
Janilda Machado
Psicóloga | Acolhimento, escuta e cuidado com a saúde emocional
Apoio profissional para enfrentar...
Ansiedade
Pensamentos acelerados, medos constantes, dificuldade em relaxar e preocupações excessivas. Busque o equilíbrio mental e a clareza emocional no agora.
Depressão
Tristeza profunda, falta de energia, perda de interesse nas atividades, sentimento de vazio e apatia. Reencontre o sentido e a motivação para viver.
Baixa Autoestima
Sentimento de desvalorização, insegurança, falta de confiança em si mesmo e autocrítica. Fortaleça sua autoconfiança e reconheça seu real valor hoje.
Luto
Apoio ao processamento da dor da perda, promovendo a reconstrução emocional necessária. Acolhimento e respeito ao seu tempo para curar as suas feridas.
Regulação Emocional
Dificuldade em cultivar o bem-estar emocional, identificar, compreender e gerenciar emoções de forma saudável e adaptativa perante os seus desafios.
Traumas
Lembranças dolorosas, impacto emocional, dificuldade em lidar com o passado e marcas profundas. Supere as vivências negativas para um presente livre.
Autoconhecimento
Explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, identificar seus pontos fortes e áreas de desenvolvimento para atingir a sua plenitude pessoal.
Relacionamento
Conflitos, falta de comunicação, brigas frequentes envolvendo as relações familiares, amorosas ou profissionais. Melhore seus vínculos e diálogos.
Dependência Emocional
Necessidade de aprovação constante, dificuldade em tomar decisões independentes e medo de ficar sozinho. Desenvolva sua autonomia e segurança real.
Entenda. Transforme. Viva melhor.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que ajuda você a compreender a relação entre pensamentos e emoções para modificar padrões que causam dor. Juntos, desenvolvemos estratégias práticas para você enfrentar desafios e conquistar o bem-estar que merece.
Como funciona a psicoterapia
Entender para Transformar
Nesta fase inicial, mergulhamos na sua história para identificar as raízes do seu sofrimento. Compreendemos seus padrões de pensamentos e emoções para, juntos, definirmos objetivos claros e um plano de tratamento personalizado para as suas necessidades.
Ferramentas e Mudanças
Aqui, colocamos a mão na massa. Desenvolvemos estratégias práticas para que você aprenda a lidar melhor com os problemas do dia a dia, modificando pensamentos que te limitam e promovendo mudanças reais no seu comportamento e bem-estar.
Autonomia e Fortalecimento
O objetivo final é que você se torne o seu próprio terapeuta. Fortalecemos as habilidades aprendidas para prevenir recaídas e garantir que você tenha total autonomia e segurança para enfrentar os desafios futuros com leveza.
Janilda Machado
Psicóloga | Acolhimento, escuta e cuidado com a saúde emocional
Minha prática é pautada na atenção, no carinho e no acolhimento. Acredito que cada história é única e carrega, além de dores, grandes possibilidades de transformação. Meu compromisso é oferecer um olhar sensível para quem enfrenta momentos difíceis, ajudando a resgatar o equilíbrio emocional.
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática que nos permite entender a relação entre seus pensamentos e emoções. Juntos, construiremos um espaço seguro para você se fortalecer e desenvolver recursos internos para enfrentar os desafios do dia a dia, respeitando sempre o seu tempo e seus limites. Acredito que ninguém precisa caminhar sozinho.
Estou aqui para oferecer escuta e apoio em cada etapa, auxiliando você na construção de uma vida com mais leveza, sentido e bem-estar.
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